最近wii fitでのセットメニュー

最近wii fitでのセットメニュー

ここのところあまりwii fitをしておらず、反省。
ちょっとやらないと、wii fitでの計測で、すぐ体重が増えちゃいます。

ということで、ちょっとサボる前に行っていたwii fitのセットメニューを忘れないように書き留めておきます。

最初にリズム踏み台で足慣らし 3メッツ
次に
リズムカンフーで3メッツ
そのあと
腰ふり10で計算しながら腰を振って2.5メッツ

次からは筋肉トレーニングメニューの
片足ひねり3メッツ+横足あげ2.5メッツ+水平ひねり2メッツ

次に燃焼系のながら踏み台10分 3メッツをして
リズムボクシング3.5メッツを10分
仕上げに燃焼フープダンス4メッツ

これが一日のwii fitメニューです。
タグ:Wii fit
posted by wiifitでやせたい at 00:24 | wii fitセットメニュー
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。